आंखों के लिए वर्कआउट

दैनिक भास्कर के 28 जनवरी 2022 के अंक में आंखों के वर्कआउट के लिए व्यायाम जो आंखों की मांसपेशियों को राहत और ऑक्सीजन देती है यह करनी चाहिए इससे eyeballs की प्रक्रिया सुधरती है और आंखों को आराम मिलता है।

छोड़ दीजिए।

♨️ छोड़  दीजिए...........✍🏻

1.एक दो बार समझाने से यदि कोई नही समझ रहा है तो सामने वाले को समझाना, छोड़ दीजिए।  

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2.बच्चे बड़े होने पर वो ख़ुद के निर्णय लेने लगे तो उनके पीछे लगना, छोड़ दीजिए।

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 3.गिने चुने लोगों से अपने विचार मिलते हैं, यदि एक दो से नहीं जुड़ते तो उन्हें, छोड़ दीजिए।

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 4.एक उम्र के बाद कोई आपको न पूछे या कोई पीठ पीछे आपके बारे में गलत कह रहा है तो दिल पर लेना, छोड़ दीजिए।

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5.अपने हाथ कुछ नहीं, ये अनुभव आने पर भविष्य की चिंता करना, छोड़ दीजिए। 

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6.यदि इच्छा और क्षमता में बहुत फर्क पड़ रहा है तो खुद से अपेक्षा करना, छोड़ दीजिए।

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7.हर किसी का पद, कद, मद, सब अलग है इसलिए तुलना करना, छोड़ दीजिए।

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8.बढ़ती उम्र में जीवन का आनंद लीजिए, रोज जमा खर्च की चिंता करना, छोड़ दीजिए।  

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9.उम्मीदें होंगी तो सदमे भी बहुत होंगे,यदि सुकून से रहना है तो उम्मीदें करना, छोड़ दीजिए।

Lungs tests during corona

I got this video of BRUT about your lungs health and how to test it yourself alongwith how to increase it with little efforts. This is an exercise which do not cost anything but may give relief for life long. This is also important especially if you are above 45 if your age.

Control your age with positive attitude.

 A piece of motivational news published in Dainik Bhaskar on 12.01.2022 primarily states that age is just a number and only a state of mind as two persons of the same age are not alike and their courage and enthusiasm differ as it is in our hands to control our emotions and be age proof ourselves. A positive attitude in life always pays in life as it has a miraculous effect on our lifestyles. 

Photo from Pankaj Gupta