if you do not have money than you are slave of income and if you have abundance of money than of net worth

On 25^th April 2022 in Dainik Bhaskar, a Hindi newspaper, an article by American writer Jack Ryan was published with the heading "if you do not have money then you are the slave of income and if you have an abundance of money then of net worth" He has given examples of Elon Musk, Jeff Bezos, Bernard Arnault, Bill Gates, Warren Buffett, Larry Ellison, Larry Page, Sergey Brin, Michael Bloomberg and Mark Zuckerberg who are super rich but not rich in maintaining the relations. If we are earning low and get some extra money then we feel happy but if we are already very rich and get some extra money then we only get some increase in our net worth and nothing else. In low income, we can only survive if we remain strict to our homes and work, do not travel frequently, eat simple food and avoid weekend walkouts but this schedule will spoil if we face any emergency like a car breakdown or any medical emergency because you do not have enough money to save for the future. The more we earn money the more we are running far from happiness as money does not give us happiness but only gives satisfaction that our net worth is increased. In a low-income group, you though can not take risks to start any new venture as you can not afford to leave the job but if you have enough savings to survive for a few months then you can take risk of starting a new venture. No one is superman and all are having limited resources, time, and energy but if we give more time to our careers then we keep ourselves far from the real happiness in life.

10 important websites information got from quora

बहुत ही काम की वेबसाइट कौन सी है?

आज हम आपको 10 ऐसी वेबसाइट के बारे में बतायेगें जो आप के बहुत काम आ सकती है , और जिन्हें मैं खुद प्रयोग में लाता हूं

• Remove bg :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट सबसे उपर है । जिसके मदद से आप किसी भी फोटो का बैकग्राउंड बड़ी ही आसानी से बदल सकते हैं।
• CleanPNG :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट दूसरे नंबर पर है । जिसके मदद से आप कोई भी PNG Image बिना बैकग्राउंड के High quality में डाउनलोड कर सकते हैं ।
• Pixlr :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट तीसरे नंबर पर है । जिसके मदद से आप किसी भी फोटो को edit कर सकते हैं । वो भी आनलाइन और फ्री में ।
• FilmyZilla :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट चौथे नंबर पर है । जिसके मदद से आप Bollywood , Hollywood, Tollywood और Web series डाउनलोड कर सकते हैं । वो भी फ्री में।
• Ninite :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट पांचवें नंबर पर है । जिसके मदद से आप अपने लैपटॉप या डेस्कटॉप के लिए कोई भी Windows डाउनलोड कर सकते हैं ।
• Fast.com :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट छः नंबर पर है । जिसके मदद से आप अपने मोबाइल फोन , लेपटॉप , टैबलेट या डेस्कटॉप की इंटरनेट स्पीड की जानकारी ले सकते हैं ।
• Privnote :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट सातवें नंबर पर है । जिसके मदद से आप कोई भी Note बना सकते हैं । और भविष्य के लिए सुरक्षित रख सकते है।
• Unscreen.com :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट आठवें नंबर पर है। जिसके मदद से आप किसी भी video का बैकग्राउंड बड़ी ही आसानी से बदल सकते हैं ।
• Natural reader :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट नौवें नंबर पर है । जिसके मदद से आप कोई भी टेक्स्ट बोलकर लिख सकते हैं ।
• Pdf Unlock :— हमारी लिस्ट में यह वेबसाइट लास्ट और दसवें नंबर पर है । जिसके मदद से आप किसी भी PDF का पासवर्ड तोड़ सकते हैं ।

Sampoorna Chankya Niti

सम्पूर्ण चाणक्य नीति.pdf 

Photo from P K Gupta

कपालभाती

🎯

*_"कपालभाती यह केवल एक प्राणायाम ही नही, बल्कि एक शुद्धिकरण क्रिया भी है, " -डॉ घोसालकर MBBS ने कपालभाती के विषय में अच्छी जानकारी दी है !_*    

       +-+-+-+-+-+

*कपालभाती को बीमारी दूर करनेवाले प्राणायाम के रूप में देखा जाता है। मैंने ऐसे पेशंट्स को देखा है, जो बिना बैसाखी के चल नहीं पाते थे, लेकिन नियमित कपालभाती करने के बाद उनकी बैसाखी छूट गई और वे ना सिर्फ चलने लगे, बल्कि दौड़ने भी लगे.....!*

*1* -  _कपालभाती करने वाला साधक आत्मनिर्भर और स्वयं पूर्ण हो जाता है, कपालभाती से हार्ट के ब्लॉकेजेस् पहले ही दिन से खुलने लगते हैं और 15 दिन में बिना किसी दवाई के वे पूरी तरह खुल जाते हैं !_

*2* -  _कपालभाती करने वालों के हृदय की कार्यक्षमता बढ़ती है, जबकि हृदय की कार्यक्षमता बढ़ाने वाली कोई भी दवा उपलब्ध नहीं है !_

*3* -  _कपालभाती करने वालों का हृदय कभी भी अचानक काम करना बंद नहीं करता, जबकि आजकल बड़ी संख्या में लोग अचानक हृदय बंद होने से मर जाते हैं !_

     

*4* -  _कपालभाती करने से  शरीरांतर्गत और शरीर के ऊपर की किसी भी तरह की गाँठ गल जाती है, क्योंकि कपालभाती से शरीर में जबर्दस्त उर्जा निर्माण होती है जो गाँठ को गला देती है, फिर वह गाँठ चाहे ब्रेस्ट की हो अथवा अन्य कही की। ब्रेन ट्यूमर हो अथवा ओव्हरी की सिस्ट हो या यूटेरस के अंदर फाइब्रॉईड हो, क्योंकि सबके नाम भले ही अलग हो लेकिन गाँठ बनने की प्रक्रिया एक ही होती है  !_

*5* -  _कपालभाती से बढा हुआ कोलेस्टेरोल कम होता है। खास बात यह है कि मैं कपालभाती शुरू करने के प्रथम दिन से ही मरीज की कोलेस्टेरॉल की गोली बंद करवाता हूँ !_

    

*6* -  _कपालभाती से बढा हुआ इएसआर, युरिक एसिड, एसजीओ, एसजीपीटी, क्रिएटिनाईन, टीएसएच, हार्मोन्स, प्रोलेक्टीन आदि सामान्य स्तर पर आ जाते है !_

*7* -  _कपालभाती करने से हिमोग्लोबिन एक महीने में 12 तक पहुँच जाता है, जबकि हिमोग्लोबिन की एलोपॅथीक गोलियाँ खाकर कभी भी किसी का हिमोग्लोबिन इतना बढ़ नही पाता है। कपालभाती से हीमोग्लोबिन एक वर्ष में 16 से 18 तक हो जाता है। महिलाओं में हिमोग्लोबिन 16 और पुरुषों में 18 होना उत्तम माना जाता है !_

*8* -  _कपालभाती से महिलाओं के मासिक धर्म की सभी शिकायतें एक महीने में सामान्य हो जाती है  !_

*9* -  _कपालभाती से थायरॉईड की बीमारी एक महीने में ठीक हो जाती है, इसकी गोलियाँ भी पहले दिन से बंद की जा सकती है !_

*10* -  _इतना ही नही बल्कि कपालभाती करने वाला साधक 5 मिनिट में मन के परे पहुँच जाता है। गुड़ हार्मोन्स का सीक्रेशन होने लगता है। स्ट्रेस हार्मोन्स गायब हो जाते है, मानसिक व शारीरिक थकान नष्ट हो जाती है। इससे मन की एकाग्रता भी आती है  !_

    *_कपालभाति के कई विशेष लाभ भी हैं ।_* 

*(A)*  -  _कपालभाती से खून में प्लेटलेट्स बढ़ते हैं। व्हाइट ब्लड सेल्स या रेड ब्लड सेल्स यदि कम या अधिक हुए हो तो वे निर्धारित मात्रा में आकर संतुलित हो जाते हैं। कपालभाती से सभी कुछ संतुलित हो जाता है, ना तो कोई अंडरवेट रहता है, ना ही कोई ओव्हरवेट रहता है। अंडरवेट या ओव्हरवेट होना दोनों ही बीमारियाँ है !_

     

*(B)*  -  _कपालभाती से कोलायटीस, अल्सरीटिव्ह कोलायटीस, अपच, मंदाग्नी, संग्रहणी, जीर्ण संग्रहणी, आँव जैसी बीमारियाँ ठीक होती है। काँस्टीपेशन, गैसेस, एसिडिटी भी ठीक हो जाती है। पेट की समस्त बीमारियाँ ठीक हो जाती है !_

*(C)*  -  _कपालभाती से सफेद दाग, सोरायसिस, एक्झिमा, ल्युकोडर्मा, स्कियोडर्मा जैसे त्वचारोग ठीक होते हैं। स्कियोडर्मा पर कोई दवाई उपलब्ध नही है लेकिन यह कपालभाती से ठीक हो जाता है। अधिकतर त्वचा रोग पेट की खराबी से होते है, जैसे जैसे पेट ठीक होता है ये रोग भी ठीक होने लगते हैं !_

*(D)*  -  _कपालभाती से छोटी आँत को शक्ति प्राप्त होती है जिससे पाचन क्रिया सुधर जाती है। पाचन ठीक होने से शरीर को कैल्शियम, मैग्नेशियम, फॉस्फरस, प्रोटीन्स इत्यादि उपलब्ध होने से कुशन्स, लिगैमेंट्स, हड्डियाँ ठीक होने लगती हैं और 3 से 9 महिनों में अर्थ्राइटीस, ओस्टियो आर्थ्राइटीस, ओस्टियोपोरोसिस जैसे हड्डियों के रोग हमेशा के लिए ठीक हो जाते हैं !_

*ध्यान रखिये की कैल्शियम, प्रोटीन्स, हिमोग्लोबिन, व्हिटैमिन्स आदि को शरीर बिना पचाए बाहर निकाल देता है क्योंकि केमिकल्स से बनाई हुई इस प्रकार की औषधियों को शरीर द्वारा सोखे जाने की प्रक्रिया हमारे शरीर के प्रकृति में ही नही है !*

_हमारे शरीर में रोज 10 % बोनमास चेंज होता रहता है, यह प्रक्रिया जन्म से मृत्यु तक निरंतर चलती रहती है अगर किसी कारणवश यह बंद हुई, तो हड्डियों के विकार हो जाते हैं.... कपालभाती इस प्रक्रिया को निरंतर चालू रखती है इसीलिए कपालभाती नियमित रूप से करना आवश्यक है !_

*सोचिए, यह सिर्फ एक क्रिया कितनी लाभकारी है इसीलिए नियमित रूप से कपालभाति करना एक उत्तम व्यायाम प्रक्रिया है !!*

*_👉🏽परहितार्थ यह पोस्ट सभी व्हाट्सएप समूहों में प्रेषित करें  !_*

            🙏🌹🙏

Why do older people need to talk more....?

*Why do older people need to talk more....?*

A Doctor once told me, that *I must talk more when I am retired and old, because there is currently no way to prevent the memory loss . Talking more, may be the only way.*

There are at least three advantages, if the elderly people talk more.

 *First:* Speaking will activate the brain & keep the brain Agile, because language & thinking communicate with each other, especially speaking quickly, which naturally exercises the rapid reflection of thinking & also enhances Memory.  An elderly person who is not talkative, is more susceptible to memory loss. 

 *Second:* Speaking can release a lot of psychological Stress, expel mental illness & reduce Mental Tension. We often say nothing, but bury it in our Hearts & suffocate ourselves. This is the truth!     So! It is a good thing to  allow Elderly people to talk more, not less.

 *Third:* Speaking can exercise the active Facial muscles & at the same time, exercise the Throat & even increase the lung capacity, & at the same time, it can reduce the decline of Eyes & Ears & reduce latent dangers, such as dizziness & deafness.  

To summarize, when a person is old, *Talking as much as possible & actively interacting with people, are the only ways to prevent Alzheimer's as there is no cure or full treatment, as yet.* 

*So, let us talk more.....*

आंखों के लिए वर्कआउट

दैनिक भास्कर के 28 जनवरी 2022 के अंक में आंखों के वर्कआउट के लिए व्यायाम जो आंखों की मांसपेशियों को राहत और ऑक्सीजन देती है यह करनी चाहिए इससे eyeballs की प्रक्रिया सुधरती है और आंखों को आराम मिलता है।